Зајакнувањето на имунитетот за време на алергии е многу пожелно. За да успеете во тоа, важно е правилно да се храните, да спиете не само 6 до осум часа, туку и да се трудите секоја вечер да си легнете во исто време, но и да се детоксицирате со помош на вода и чаеви.
Ако не можете да одолеете на бројните искушенија кога станува збор за храната или сте пушач, обидете се да се одморите од овие навики барем еден или два дена во неделата.
Започнете го денот со чаша вода на собна температура, а потоа сварете чај направен од корен од глуварче, кој има силно диуретично дејство. Земете 500 mg витамин Ц таблета со вашиот чај и пијте 300 mg магнезиум директно по ручекот. Во текот на овој ден, важно е да внесувате од 3,5 до 4 литри течност дневно, што вклучува 1 до 1,5 литри вода. Чаеви со диуретично дејство до 1,5 л, вклучувајќи чај од коприва и чај од корен од ѓумбир, цедени овошни сокови до 1 л, а овде ви предлагаме портокал, грејпфрут и лимон.
Кога правите сок, користете едно овошје кое ќе го исцедите во литар вода, не мешајте го овошјето во подготовката на овој сок. Важно е течноста да ја пиете голтка по голтка, никогаш чаша одеднаш бидејќи не му дозволувате на телото да ја користи оваа вода, таа само ќе помине низ телото. Можете да пиете кафе без млеко и шеќер, до две шолји дневно. Не консумирајте газирани сокови и алкохол.