Многумина кои се обидуваат да ослабат се соочуваат со ист проблем – и покрај промените во исхраната, резултатите не доаѓаат со очекуваното темпо. Во последните години повторно се актуелизира теоријата дека и крвната група може да има одредена улога во начинот на кој организмот реагира на храната.
Според нутриционистката Сима Кана, луѓето со крвна група АБ+ или АБ- наводно може потешко да се приспособуваат на одредени режими на исхрана, додека кај лицата со крвни групи 0+ и Б+ таа посочува поефикасен метаболички одговор.
Сепак, ваквите тврдења треба да се земат со резерва. Научните истражувања досега не обезбедиле убедливи докази дека самата крвна група одредува колку брзо некој ќе слабее или дека луѓето со одредена крвна група имаат природно побрз базален метаболизам.
Теоријата за исхрана според крвната група стана особено популарна благодарение на Питер Д’Адамо, автор на концептот според кој луѓето треба да избираат различни намирници во зависност од тоа дали имаат крвна група А, Б, АБ или 0.
Според оваа теорија, приспособувањето на исхраната на крвната група би можело да придонесе за подобар метаболизам, полесно одржување на телесната тежина и подобро општо здравје.
Но, научната потврда за таквата поврзаност останува недоволна. На телесната тежина влијаат многу фактори – вкупниот внес и потрошувачката на енергија, квалитетот на исхраната, физичката активност, генетиката, возраста, сонот, хормоналните и други здравствени фактори.
Затоа, наместо крвната група да се смета за главен фактор при изборот на диета, стручните препораки генерално се насочени кон балансирана и индивидуално приспособена исхрана, редовно движење и долгорочни навики што можат реално да се одржуваат.